Ожирение

Что вы знаете об ожирении? «Хорошего человека должно быть много!» — сразу скажут люди с избыточным весом. Ну, а если поговорить серьезно, то ожирение — это проблема. Вы в курсе, что в Европе ожирением страдают около 30% людей, а избыточную массу тела имеют аж 50%?

Все бы ничего, подумаешь, купим одежду большего размера. Но это не выход из ситуации. Дело в том, что ожирение надо лечить. Иначе болезнь приглашает «в гости» своих многочисленных друзей. На званый ужин приходят сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, желчнокаменная болезнь, подагра, артроз и многие другие.

Что же такое ожирение?

Ожирение — это болезнь обмена веществ, при котором в образуется избыток жировой ткани.

Причинами ожирения могут быть:

• гормональные нарушения в организме, например, климакс и гипотиреоз;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• переедание.

Все они вызывают нарушения в обмене веществ и способствуют отложению «лишнего жира» про запас. Не надо исключать и наследственность — да-да, склонность к полноте можно унаследовать от родителей!

Симптомы ожирения

Самый главный признак болезни — избыточный вес. Определить это несложно: необходимо лишь встать на весы, узнать массу своего тела и, «вооружившись» калькулятором, узнать правду.

Самая простая формула для определения лишнего веса знакома практически каждому. Это:

«Рост в сантиметрах минус 100 = вес»

К примеру, ваш рост — 170 см, а вес — 78 кг. Значит, весить вы должны: 170 — 100 = 70 кг. Стало быть, лишнего веса у вас 78 — 70 = 8 килограммов.

Медики разделяют болезнь на 4 степени ожирения. Ожирение на начальных стадиях может не вызывать никаких жалоб и неудобств. А вот когда масса тела человека  начинает превышать его идеальную массу на 50 — 100% , появляются разнообразные симптомы. Одышка, сонливость, слабость, боли в спине и суставах, запоры, отеки ног, жажда, повышенный аппетит проявляются и усиливаются при каждом лишнем килограмме.

У женщин может нарушаться месячный цикл, у мужчин — возникать проблемы с потенцией. Люди с избыточным весом рискуют заполучить целый «букет болезней» (о них упоминалось выше), если вовремя не начнут бороться с ожирением.

Лечение ожирения

Поставьте себе цель — уменьшить массу тела. Для начала надо проанализировать, как и чем вы питаетесь. Древнегреческий философ Сократ говорил: «Я ем для того, чтобы жить. А иные живут, чтобы есть!»

Постарайтесь исключить разные пищевые добавки, полуфабрикаты и фаст-фуд. Не переедайте и пейте много жидкости. Естественно, под словом «жидкость» не подразумеваются магазинные соки и газировка — кстати, они практически одинаково вредны.

Однако не обольщайтесь: сидя в кресле у телевизора и жуя исключительно полезные яблоки, вес уменьшить практически невозможно. Вставайте и двигайтесь! Обычная двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе, элементарные прыжки со скакалкой и приседания могут дать больше пользы, чем изнурительная диета. Серьезно.

Для лечения ожирения врачи назначают лекарства, угнетающие чувство голода и нормализующие обмен веществ в организме.

Если все старания оказались напрасными и ожирение прогрессирует, пора обратиться к врачу-хирургу. В наше время бариатрические операции считаются «золотым стандартом» лечения ожирения. К таким операциям относятся бандажирование желудка и желудочное шунтирование.

Профилактика ожирения

Предпосылки к ожирению возникают еще в детстве. Кормление у телевизора, чтение во время приема пищи, «поощрительные» конфеты, «заедание» стрессов, печалей и радостей — вредные привычки, которых нельзя допускать.