Плоскостопие

Что такое плоскостопие?

Человеческая стопа имеет два свода — продольный и поперечный. Они выполняют важные функции — амортизации и удержания равновесия при ходьбе. Если связки и мышцы стопы становятся слабыми, форма стопы изменяется и становится плоской.

Тогда нагрузка, которую до этого брали на себя стопы, достается суставам ног и позвоночнику. Поэтому многие люди чувствуют боли в ногах и спине, быструю усталость, но не связывают это с плоскостопием.

Плоскостопие — это деформация формы стопы с понижением ее сводов. При такой деформации, стопы полностью теряют свои рессорные и амортизирующие способности.

Плоскостопие встречается как у проводящих весь свой рабочий день на ногах, так и у людей сидячих профессий. Связано это с тем, что в первом случае нагрузки слишком большие, связки и мышцы попросту с ними не справляются. А во втором — мышцы и связки становятся слабыми из-за отсутствия нагрузок.

Виды плоскостопия

Плоскостопие может быть продольным и поперечным, в зависимости от снижения поперечного или продольного сводов стопы.

Помимо этого, плоскостопие бывает врожденное и приобретенное.

Приобретенное плоскостопие в свою очередь бывает нескольких видов:

• Паралитическое — развивается после перенесенного полиомиелита;
• Травматическое — может появиться после переломов, повреждения связок и мышц стопы;
• Наиболее часто встречается статическое плоскостопие. Его причины — ожирение, неудобная обувь, беременность, наследственность;
• Рахитическое плоскостопие — следствие перенесенного в детстве рахита.

Симптомы плоскостопия

• Ноги очень быстро устают при стоячей работе и ходьбе;
• Каблуки вашей старой обуви стоптаны и изношенны с внутренней стороны;
• Появляется отечность в области лодыжек;
• В конце рабочего дня появляются усталость, чувство тяжести и боли в ногах, возможны даже судороги;
• Хождение на высоких каблуках превращается в сплошное мучение;
• Вам приходится покупать обувь большего размера.

Лечение плоскостопия

Основные методы лечения плоскостопия — лечебная физкультура, массаж и физиотерапевтические методики, например, электрофорез. Врачи-ортопеды помогут подобрать специальные ортопедические стельки-супинаторы или обувь, которые фиксируют стопу в правильном положении, предотвращают травмы ног и обеспечивают поддержку всему своду стопы.

Профилактика плоскостопия

Многие родители искренне заблуждаются, считая плоскостопие «безобидной» болезнью. Со временем плоскостопие может привести к артрозу и сколиозу.

• Для профилактики плоскостопия полезны занятия спортом: плавание, лыжи, езда на велосипеде.
• Выбирайте удобную обувь из натуральных материалов. Снимайте теплую обувь в помещении.
• Избегайте ношения тяжестей и длительного стояния в одной позе. Убедитесь, что на вашем пути нет проволоки и стекол, и ходите босиком по песку и рыхлой почве.