Климакс

Что такое климакс?

Климакс — не неумолимая старость, до нее еще очень далеко. Климакс — это просто очередная веха в жизни женщины. В этот период организм приспосабливается работать при меньшем количестве женских половых гормонов.

Климактерический период (климакс) — переходная фаза, во время которой постепенно угасают детородная и менструальная функция женщины. В среднем этот период продолжается 10 — 15 лет.

Основные симптомы климакса

С наступлением климакса изменения происходят во всем женском организме, в том числе и в яичниках. Первыми признаками критического периода обычно являются нарушение регулярности месячного цикла. Снижение уровня женских половых гормонов сказываются на регулярности месячных.

Выходят из равновесия центры нервной системы, которые отвечают за регуляцию температуры и работы сердца. Женщины начинают жаловаться на обильное потоотделение, приливы жара, сердцебиение, повышение давления.

В эту фазу жизни женщина может страдать бессонницей, головными болями, снижением работоспособности и частой сменой настроения. Многие слегка набирают в весе. Чаще всего перечисленные неприятности беспокоят первые три года после того, как кончаются месячные. В дальнейшем организм женщины приспосабливается и симптомы проходят.

Какие опасности таит в себе климактерический период?

Дело в том, что женские половые гормоны — важное звено в обмене веществ в костях. При климаксе уменьшается костная масса, кости становится более хрупкими и подверженными переломам. Главная опасность тут — остеопороз. У женщин в менопаузе могут возникать переломы костей даже при незначительной физической нагрузке.

Как избежать и предотвратить остеопороз?

Каждая женщина может помочь сама себе, просто правильно организовав питание. Пища, богатая витаминами и микроэлементами улучшает прочность костей. Надо есть молочные продукты, в которых много кальция, и заниматься спортом.

Любительницам кофе необходимо помнить, что этот напиток отбирает у организма кальций. Поэтому пейте меньше кофе или по крайней мере пейте его с молоком. Препараты кальция также являются отличной профилактикой и лечением остеопороза.

Лечение климакса

Не все женщины в этот период нуждаются в лечении. Если климактерический период протекает тяжело, врач может назначить так называемую заместительную терапию — женские половые гормоны или гомеопатические препараты.

Не стоит заниматься самолечением, ведь любое лекарство имеет свои противопоказания!

Наиболее важным моментом в период гормональной перестройки является позитивное отношение к жизни! Ведь климакс никак не отражается на женской привлекательности и сексуальности 🙂

Женщина, которая ведет активный образ жизни, полноценно питается и позитивно мыслит, в любом возрасте будет ловить не себе восторженные взгляды!

Елена Борисюк, терапевт